在家办公第N天，心情很苦闷？家居小巧思帮你保持高效办公状态！

受疫情影响，最近不少朋友过上了居家办公的生活。而当带娃与视频会议同时进行，不少人反映：在家办公效率太低了！

深知各位的苦恼，今天我们特意向几位自由职业者取经，来看看他们是如何在家高效办公的吧！

积极建立工作状态

对自由职业者来说，居家办公是日常。生活与工作无缝衔接，如何将两种状态完美平衡，成为提高办公效率最重要的一步。

很多人只要一在家办公，就会变的特别慵懒，不早起洗头、化妆，穿睡衣办公。但是，这也往往很难让你真正进入工作状态。

邋遢一下一时爽，一直邋遢怎么行！

自由职业者“如一”建议大家在每天起床洗漱后，给自己换身利落舒服的衣服，让切换办公模式变得具备仪式感，有助于建立积极的工作心态。

另外，把关于生活的事做完再开工。边工作边做家务虽然看起来很高效，但却很难让注意力集中。如一通常在九点钟吃早餐，然后简单打扫房间，把一切自己想做的事做完，再安心开启工作状态。

远离干扰源，避免分神，也是居家办公的小诀窍。在家工作难免会受家人的影响，如一也不例外。

对此她的建议是，用A4纸打印一个“开始工作，请勿打扰”，每次贴在门口或显眼的地方，时刻提醒，家人慢慢也会习惯。

最后，大家可以用气味愉悦身心、提升专注度。香薰成为如一提升办公区幸福感的必备，尤其是做不下去时，像柠檬香桃木、欧洲赤松、红橘、丝柏、马郁兰等激励类香型，能帮助凝神静心。

划定办公区，远离床和沙发

陈八顿是自由摄影工作者，他认为想提升办公效率，请务必让自己远离一切能躺着的地方，比如床和沙发。

接着，划分办公区域。居家办公一定要有自己专属的工作环境，能更快帮助你进入工作状态。如果刚开始需要适应边工作边带娃，八顿建议可以分两个房间。

家里没有独立房间作书房的话，可以像八顿家一样，将卧室一角设置为办公区域。

第二是找到最适合你的办公“姿势”。安下心来工作不一定非要正襟危坐才可以，八顿最爱的办公状态是泡一杯热茶，有舒缓音乐相伴。

最后，插入一点弹性时间，别忘记喝水。工作间隙休息一下，水杯放在随手能拿到的位置，提醒自己别忘记喝水，可保温的喝热茶装备也能减少起身的次数。

制定一份时间安排表

自由职业者大茶认为，在家办公，可千万别高估自己的自制力。开工前最好有明确的时间安排和进度规划，然后按照计划执行，效率会更高。

大茶与先生同时居家办公的这几天，基本是采用分开两个房间互不打扰的方式。先生固定用书房，而大茶选择房间则完全是看心情指引。

在客厅办公

在餐厅办公

虽说是流水的办公区，但丝毫没影响大茶的工作进度。为什么？这你就要看看她每天的时间安排了。

大茶用思维导图画出一天的时间安排

大茶还会结合个人习惯安排时间，搭建适合自己的效率系统，尽量不要列空计划。

最后，大茶建议借助有效工具提高效率。为提高自觉性，大茶会使用一些工具APP，比如OFFscreen、番茄钟、白噪音，能时刻记录你手机屏幕使用时间及拿起手机的频率。

无线蓝牙键盘能满足随时随地开工的习惯，时间表能更好的把控时间，对自控力没信心的小伙伴可以实践下大茶的建议。

别忘了办公区的舒适度

对大多数人来说，家是放松的地方，但谁说舒适放松的环境就不适合工作呢？

因为日常居家办公的缘故，自由插画师又右对办公区舒适度的要求十分严格。毕竟是完全属于自己的空间，自然要凭喜好、习惯来布置。

她认为高度适合的办公桌很重要。对于每天伏案画画的人来说，桌子高度不适合简直是折磨。

又右选择了宜家可升降木桌腿，将桌子的高度调整至电脑与人坐姿时能够基本保持平视，这样适时休息时也不用担心颈椎病。

大家还可以根据个人喜好布置办公区。注意，舒适的办公环境更容易让人进入工作状态，像插画师又右的书房，充满童趣的布置反倒能让她的创作灵感源源不断。

座椅也要符合人体工程学。坐感舒适的办公椅，能缓解腰部压力，让每晚办公至深夜的又右不至于太累。

除此之外，记得找时间多活动下，别一个姿势太久。

大家都说“在公司上班是996，在家上班是007”，但工作总是做不完的，大家也要劳逸结合，记得休息。

工作时专注认真，休息时彻底放松，这样才能更好的保持高效呀！

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