世界睡眠日来临，你有多久没睡好觉了？

人有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠状态已经被认为是高品质生活的表现。但是当代人因为各种生活工作压力，已经越来越难以入眠。根据中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠。“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人，现代睡眠危机越来越严重。

解决睡眠问题，床垫是关键

作为遭受睡眠问题困扰中的一员，在每天睡醒后，腰酸背痛的我，都会以为自己是流落凡间的豌豆公主，据说只有真正的公主就能感受到20张床垫下的一颗小豌豆。我一直以为睡姿不正确是导致我腰酸背痛的罪魁祸首，但是这么多年过去了，睡姿早已成为根深蒂固的习惯，不是一朝一夕可以调整的。而且人在睡眠中是控制不了自己以何种姿势入睡，再以何种姿势醒来的。

人生已经如此艰难，为何还睡不了一个好觉？为此我思来想去，终于发现一个提高睡眠质量最直接有效的方法，那就是给自己换一张好的床垫。毋庸置疑，一张舒适的床垫，将会给睡眠质量带来质的改变，让自己一觉酣睡到天亮，彻底告别失眠大军。

睡指报告出炉强强联手关注睡觉的那些事

可是市面上床垫众多，鱼龙混杂，怎样挑选一个好的床垫，也是一个难题，一不小心可能就花了冤枉钱，喜临门床垫就是一个不错的选择。作为国内床垫行业的领军企业，始终以“致力于人类健康睡眠”为使命的喜临门，深入了解国人睡眠困扰，努力为国人打造睡觉利器。

近日，喜临门在深圳正式发布2019年中国睡眠指数报告，这是自2013年以来喜临门第七年发布中国睡眠指数报告。全国卫生产业企业管理协会会长窦熙照、睡眠产业协会执行会长汪光亮与喜临门总裁杨刚、丁香医生负责人丛露露、知萌CEO肖明超等一起出席了发布会，共同解读国人的睡眠状况变迁。

会议现场

睡眠问题遍布老中青三代人群

报告研究发现，已步入退休状态的50后，大多是当之无愧的“早睡侠”，而60后无论在工作日还是周末，其睡眠时间都比较有规律；正处于“当打之年”的70、80后在工作日的平均睡眠时间最少，而作为“互联网原住民”的90后，其平均入睡时间在23:50，且入睡前平均要玩手机50分钟，是当之无愧的“熬夜党”。不同代际之间的睡眠状况各不相同，越是年轻睡眠越是紊乱，越是年长睡眠越有规律。

喜临门总裁杨刚演讲

调查显示，有21.5%的国人经常失眠，而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。其中年龄越小的代际，越容易因情绪、压力、情感等自我因素而失眠。而年龄较大的代际，其失眠更多系受到寝具、环境、气候等外部因素得影响。

全国卫生产业企业管理协会会长窦熙照致辞

睡眠不好容易引发脊柱不适

睡眠不足毫无疑问将影响身心健康。有53.1%的国人表示因为睡不好白天容易感到疲劳，49.2%的人容易产生记忆力减退，45.7%的人容易注意力不集中。尽管睡不好的危害已是众所周知，但却只有36.9%的国人意识到，长期睡不好容易引起脊椎不适。调查发现，54.0%的失眠人群存在脊椎问题。

知萌CEO肖明超演讲

以前，脊椎病大多发生在中老年群体，在上个世纪80年代，颈椎病的发病高峰年龄是55岁左右。如今，我国颈椎病高发年龄已提前至39岁，呈现出越来越年轻化的趋势。

丁香医生负责人丛露露演讲

真正的健康睡眠，护脊行动刻不容缓

为什么睡不好会容易引发脊柱不适等问题呢？其实归根到底是床垫问题，床垫作为实现优质睡眠的理想“介质”，如果选的不好，非常容易出现腰酸背痛等问题。而现在市面上很多的床垫仅仅只提供了睡眠功能，而此外的护脊、护腰等关乎身体健康的功能则很少涉及。

睡眠产业协会执行会长汪光亮致辞

喜临门作为床垫行业的领军者，率先提出零压力护脊的理念。设计师在设计床垫过程中融入了人体工程学，致力于让人们在睡眠过程中保持身体的自然曲线，释放脊柱周边肌肉的压力，从而提高睡眠质量。为了研究如何保护脊椎，喜临门更是与中国标准化研究院合作，历时6年，覆盖6大区域，搜集了2.6万个体型数据，终于研发出了最匹配国人脊椎的床垫。

喜临门保护脊椎计划发布

让国人美梦成真的守护者

在本次深圳国际家具展上，喜临门“魔方垫”凭借“保护脊椎的智能分区”功能斩获金汐奖“最佳软体寝具”金奖。在脊椎疾病不断加剧的今天，喜临门将“保护脊椎”上升到品牌战略层面，响应国家“健康中国2030”战略，携手脊椎医学专家，推出保护脊椎的魔方垫守护国人脊椎健康。

现场嘉宾体验魔方垫

喜临门连续34年为国人造梦，守护国人睡眠安全。良好的睡眠环境是好的生活品质的前提，不要让你的生活质量因为睡眠而大打折扣。选择喜临门床垫，一款为你量身定制的护脊睡眠床垫，给予你优质睡眠的同时，引导你找到健康的生活方式！